Отлично вы похудели. Едим дальше по женским не достатком. Точнее излишним не очень приятным плюсам. Многие девушка гордятся своей грудью. Но тут затрагивается вопрос не о том какой объем а о том как она выглядит без лифчика под которым вы ее так упорно прячете. А выглядит это все где то на уровне пупка. Конечно не у всех но большинство женщин и не думают о своей одной из наиболее сексуальной части тела.
С чего начать делать свою грудь еще куда более привлекательной. Первое это все таки стоит ее подтянуть. Для этого помогают физические упражнения. Некоторые сейчас могут сказать о том что грудь это не мышца и ее не накачаешь. На самом деле нас интересуют мышцы под грудь на которой они собственно держатся. Возможно это придаст вам немного больше объема и очень большой плюс это сексуальность.
Как вариант вы можете заниматься отжиманием в домашних условиях но многие не любят тот факт что руки становятся больше. Вам нужно что-то легкое, с небольшой нагрузкой и доступно выполняемое на многое количество повторов от 15-30. Пустой гриф от штанги поможет вам в этом. Его вес 22кг. это не много не мало но тем не мение штука очень полезная.
С грудью разобрались... так же вы можете направить вашу грудь в нужное русло.. то бишь немного расширить ее держась за гриф штанги шире плеч или же немного свести груди вмести - взявшись за гриф хватом на уровне плеч или уже. Минимальное расстояние не должно быть меньше 20см.
Если вы пришли в спорт зал и сразу попробуете выполнить какое либо действие то оно у вас будет слегка не уклюжим но вы не расстраиваетесь вы после привыкните и сможете выполнять его без затруднений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий